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伝説の育毛・発毛マニュアル「黄金律U」

黄金律U
次に、2つ目に私が黄金律に上げるのは、トータル的な生活習慣です。
その中でも、特に重要なのは睡眠と精神的な要因です。
過労やストレスだらけの毎日で肉体と精神的な状態が悪いと髪の毛はダイレクトに悪影響を受けます。
このような人は、私の周りにもいますが、悩みやストレスを抱かえる神経質な人はハゲやすく、日頃から苦労している人は早くハゲて、育毛の効果も半減してしまうという事です。
それを、打開するには小さいことでクヨクヨせずに常に前向きな考え方で楽観主義になること。
そして、育毛も楽しんでやれるぐらいでないといけません。
精神状態が悪いと、髪の毛の成長を阻害します。
ハゲの恐怖におびえ、抜け毛ばかり気にしていると精神的な悪循環を招き、育毛にはマイナスなことばかりです。
常に心に余裕を持ち、リラックスを心がけましょう!
また、それと同様に育毛で大切な事は、髪の毛の成長促進のためには十分な睡眠を取る事です。
髪の毛の成長は殆ど寝ている夜間に行われます。

したがって少しは早い目の時間に寝て、髪の毛がグングン成長できるように良質の睡眠を取ってください。
睡眠不足が続くと、抜け毛は倍増します。
日頃から、自分の生活の中に髪の毛を成長させる時間をふんだんに与えてください!

それと、毎日の食生活も重要です。
食は、人間の健康に多大な影響を与えます。
食べるものが悪ければ、必ず体に影響を及ぼします。

健康な人は、食べ物が体に与える多大なる影響力を知っています。
健康的な良質の食事こだわり、そして食べ過ぎず腹八分目の食生活です。
もう一度、自分の食生活の質を見直し、栄養の行き届いた健康に良い食事を心がけてください。
自分の健康維持のためにもすごく大切な事です!
そして、食べるだけでなく適度な運動もしてください!有酸素運動や全身の屈伸運動が有効です。現代人は運動をする機会がありませんので体の機能が衰えがちです。
最後にタバコを吸う人は、禁煙をお勧めします。特に今まで何十年とタバコを吸い続けている人は髪の毛への多大なる害を受けて本来の髪の毛の成長が出来にくくなっています。
タバコを止めて、1カ月でハゲ頭から髪の毛がワサワサと生えてきた人もいるのも事実です!
(日頃、ヘビースモーカーの人はタバコを辞めることで髪の毛の一割増しは期待できると思っています。)
一般に生活習慣は、育毛での対策ではメインでなく補足の部分に思われがちですが、実際これらの改善で思った以上の回復が期待できます。
これら、生活習慣の改善がなければ、どんなに良い育毛をしても成果は上がりません。
大切な自分自身の健康にも繋がりますので、必ず実施してください。

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